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羽毛(máo )球是一项需要(🧣)良好(hǎo )身(shēn )体素(📞)质的运(❣)动。要(📰)在比赛中保(bǎo )持(🕔)持久的(de )体(🧖)力(〰)和敏捷的反应能力(🧡)，需要进行相应(yīng )的身体(tǐ )素质(🐟)训(🎹)练。你可以进行一些有氧(🍝)运动，如(rú )跑步、游泳(👵)和骑自行车，来提高心肺功(🔗)能和耐力。还可以(🤸)进行(📃)一(👄)些力量训(xùn )练，如举重、俯卧撑和深蹲(dūn )，来增(🌄)强肌肉力量和(⚡)爆(bào )发(🐏)力。

是(🥡)一部非常(cháng )有(😮)代入感的电影，很容易让人联(liá(🕥)n )想到好莱坞前几(jǐ(👞) )年的(⏲)，但(dàn )那是科幻(🖍)片。