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虽然加餐有助(🌿)于补(bǔ )充(👠)能量和营养，但过(💉)量加餐也会(huì )导致(zhì(😴) )摄入(🌠)过多(duō )的(💏)热量，增加肥胖和慢性病的风险。控制加餐份量是很重要的。可(kě )以(🏔)选(xuǎ(🐴)n )择小份(⬇)的(✔)食物，或(huò(👐) )者使用容器将食(shí )物分(🚺)装(♿)(zhuāng )，以控(🙏)制(🖲)摄入量。

小时候(hòu )看完只留下(xià )恐惧(💕)、惊吓的(de )情绪，现在终于看懂了(🐯)，准备重温一遍，也(🆓)是给(🈸)即将步入社(shè(📣) )会(huì )的自己提(🖐)个醒(💡)，谢谢解读(🛒)😘👍