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除了清(🧓)热解(📵)暑和补(bǔ )充水分，我们还应该(🤓)注重(🔫)(chóng )营(yí(🏻)ng )养的摄入(rù )。夏季虽然炎热(🏷)，但我们的身体(🍳)依(🖤)然需要(♏)各(🚫)种(zhǒng )营养物质(zhì )来维持正常的生理功能。在(😝)伏天饮食中(🕦)，我们(👁)应该注重(🎡)蛋白质(zhì )、维生(shēng )素和矿物质的摄入(rù )。蛋(🤒)白质是(shì )人(🌍)体的重要营养物(wù )质，可以帮(🉐)助我(🎯)们修复和生长细(📭)胞(🔖)。夏季我们可以(🔀)(yǐ )选择(⛺)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(shē(⛩)ng )素和矿物(😩)质(zhì(🔝) )可以帮助(zhù(🕷) )我(wǒ )们(men )增强免(📱)疫(👜)力，保(🔑)持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(fān )茄(🎹)、黄(🕷)(huáng )瓜(🗒)、橙子(zǐ )等，以补充维生素和矿(🍃)物质。

我想对大家说(shuō )的是：别担(dān )心(🕌)，最后一切都会(😺)平安(👳)无事(🍲)的，总会(huì )有(📮)什么在那(nà )里等着你。