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伏(fú )天是夏季的最(zuì(😟) )后一(🐼)段时间，天气炎(yán )热，人们容易(🎙)出汗，身体(tǐ )容易疲劳。为了保持健康，我们需(👁)要(yào )注意饮食，选择(🍽)适合夏天(tiān )的食物(🚄)来清凉降(jià(💐)ng )温(🤥)。在伏天饮食(🚶)中，我(wǒ(🐃) )们应该注重(😤)清热解(jiě )暑、补充水分和(🍚)营养(🚒)的原则。清热解(jiě )暑的食(📻)物如绿豆、薏米、冬(dōng )瓜(guā )、黄瓜(🤭)等(🛐)，可以帮助(zhù )我们降温(wēn )解暑；(🤷)补充水分的食物如(🏳)西(🕝)(xī )瓜、哈密瓜、(🕊)柚(🛃)子等水果，以(🛎)及椰子水、绿豆汤等清(qī(🗝)ng )凉饮品，可以帮(🛴)助我们解渴；而富含蛋(🔐)白质、维生素和(📔)矿(📧)物质的食物(🍯)如鱼(🏏)、(😆)鸡(jī )肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我(🍾)们保(💃)持身(👾)体的健(jiàn )康(🏚)。希望本文(wén )的伏天饮食指南能够(gòu )帮助(🔜)您(ní(😲)n )度过一(🌐)个清凉舒适(🌐)的夏季。

不(bú )仅仅在电影中(📜)如此，在(zà(🕸)i )日常生活中也(yě(💨) )是(🔏)如此。”