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除(🎄)了清热解暑和补充水(shuǐ )分(🍊)，我们(men )还应该注重营(yíng )养的摄入。夏季虽然(rán )炎热(🦍)，但我们的(🔰)身(shēn )体依然(✨)需要各种营养物质来(🔋)维持正(zhèng )常(cháng )的生理功能(📇)。在伏天饮(yǐn )食(🔺)中(🤳)，我(🍲)(wǒ )们(🆙)应(yīng )该注重蛋(🧣)白质、(🛐)维生素和(🤩)矿物质的摄(🕋)(shè )入。蛋白质是人体(🍻)的重要营(🏈)养物质，可以(yǐ )帮助我们修复和(hé )生长(🆘)细(🈷)胞(⛄)。夏季我们(men )可以选择一些清淡的蛋白(📫)质食物(📳)，如(rú )鱼(🔱)、鸡肉、豆(🏗)腐等(děng )。维生素(sù )和矿物质(💟)可以帮(🔫)助我们增强免疫力，保持身体的健康(🌦)。夏季我(〰)们可以(🌍)(yǐ )多吃一些(xiē )水果和蔬菜，如(rú )番茄、(😘)黄瓜、橙子等，以(yǐ )补充(🈁)维(🌄)生(👿)素和矿物质。

小(xiǎ(💚)o )邋遢~真呀真(zhēn )邋遢~邋遢(🗒)大王就是他......这首(👽)大(🚶)(dà )家都会唱(chà(🚆)ng )的歌，它的(🌌)歌词最后说邋遢(tā(🛋) )大王就(🌐)是(🎢)他，就像一样(yàng )，没人喜欢三贵，大(👇)家都觉得他是(⚡)个(🛵)怪(🚤)物，好像大家都会离他很远。